Yoga met een verstandelijke beperking

De leerlingen van de speciale yogales van stichting Purusha in Hellendoorn zijn onrustig. De één schiet telkens in de lach, de ander kijkt afwezig om zich heen of wiebelt heen en weer op het matje. Docente Anita van Calkhoven helpt de groep met verstandelijk gehandicapten ontspannen door yoga.

‘De beperkingen van deze cursisten verschillen sterk, toch hebben ze allemaal wat aan yoga. Het brengt ze dichter bij hun gevoel. Ze worden vrijer, minder gespannen en bewegen soepeler’, vertelt Anita. ‘Mensen met een verstandelijke beperking kunnen hun angsten of boosheid soms moeilijk onder woorden brengen. Dat levert soms frustraties en problemen op. Yoga kan daarbij helpen. Ontspanningsoefeningen geven een vredig gevoel, de buikademhaling zorgt dat er meer rust in het denken komt.’

De lessen op de dinsdag en woensdagavond zijn bewust niet te ingewikkeld. Yoga, spel en zang wisselen elkaar af. Tijdens de mantra’s wordt er door sommigen uitbundig geklapt, een ander zingt er zijn eigen tekst doorheen. Anita: ‘Plezier is zo belangrijk. De leerlingen moeten zichzelf kunnen zijn en ook voelen dat ze goed zijn zoals ze zijn.’

De cursisten hebben duidelijk plezier. Gert: ‘Ik vind het leuk, voel me lekker na een les. Het zorgt voor rust in mijn hoofd.’

Kijk voor meer informatie op www.purusha.nl